Учиться можно во сне, а можно в Батуми и в Ереване

Прочитать книжку с картинками на иностранном языке занимает три часа. Но почему, если мы прочитаем за три часа учебник по английскому уровня Advanced, этого не будет достаточно для того, чтобы распрощаться со своим Upper-Intermediate? Ответ очевиден: мало прочитать, надо еще и всё усвоить. Вот если бы мы могли с одного прочтения всё усвоить, началась бы у нас совсем другая жизнь. 

Чтобы усвоить информацию, нужно спать. Здесь даже есть устоявшийся научный термин «реплей», replay, перепроигрывание: по многочисленным экспериментам на животных, а также и по ограниченным данным на людях известно, что во время сна мозг заново воспроизводит те же паттерны активности, которые сопровождали усвоение информации в течение дня, и интенсивность этого процесса коррелирует с качеством запоминания, легкостью воспроизведения ответов в тесте на следующий день.

Возникает закономерный вопрос: можно ли усилить эффективность работы с информацией во время сна? И такие эксперименты активно ведутся. Пробуют выявлять нужные волны в электроэнцефалограмме, подавать звуковые щелчки или электрические импульсы в очень точно рассчитанный момент, чтобы поспособствовать более качественной фиксации всего того, что было усвоено в течение дня. Результаты из лабораторий сдержанно-обнадеживающие; до уровня «продать шапочки с электродами всем студентам, чтобы спали в них во время сессии» пока еще ни один стартап толком не дошел.

Есть и методы менее технологически продвинутые, зато более доступные для самостоятельных экспериментов: например, практика обучения тому, чтобы видеть осознанные сны, и последующая целенаправленная работа с нужными навыками (или эмоциональным опытом) во время сна. Или просто поведенческие методы, направленные на чередование обучения и сна именно в таких количествах, чтобы польза была максимальной.

О том, до чего дошел прогресс, поговорим 12 ноября в Батуми и 19 ноября в Ереване.
Спать на лекции можно!